宝宝的身高和体重发育是宝妈非常关注的一件事情，如果宝宝的身高和体重发育都达标，那宝妈就能更放心一些。但是有很多宝宝都属于偏瘦偏矮的类型，这让宝妈十分上火，那来了解下宝宝体重身高不达标怎么办？

　　宝宝的体重和身高跟标准相差的多，大部分原因是营养跟不上导致的。要想宝宝的身高和体重追上同龄的宝宝，就需要宝妈给宝宝增加营养。在平时的一日三餐中，多给宝宝加一些瘦肉、奶类、蛋类等食物，这些食物可以给宝宝提供充足的营养和钙质，对宝宝长身体很有好处。

　　在保证营养的前提下，宝妈还要保证宝宝有充足的睡眠，这对宝宝的身高增长非常有帮助。因为促使宝宝长高的生长素，只有在宝宝熟睡的状态下才会分泌。如果宝宝长时间的睡眠不足，那生长素就会缺乏，宝宝自然无法长高。

　　锻炼也是促使宝宝身高和体重达标的重要条件，因为宝宝长个子就是骨骼在生长，而锻炼可以促使骨骼发育，因此要想宝宝长高，就要让宝宝多锻炼。而且锻炼后，宝宝的食欲会更好一些，吃饭香，体重才能赶上来。