生长激素是什么？生长激素是腺垂体分泌而来，可以帮助促进人体新陈代谢，刺激骨骼的生长发育。一般来说，夜间生长激素波动较大，尤其是深度睡眠效果更加明显。所以，想要孩子长大高，就要保证充足的睡眠哦！接下来，我们来了解下生长激素的特点。

　　1、脉冲式分泌，昼夜波动比较大，青春前期和青春期的青少年24小时内生长激素脉冲数约6-8次，平均3-4小时1次。夜间分泌频率比白天多，在深睡后1小时左右，生长激素分泌最旺盛，白天则常常低于5ug/l，所以，白天随机测的生长激素水平意义不大。

　　2、昼夜节律：正常人入睡后45-90分钟可出现生长激素的脉冲分泌峰值，最高可达到50-60ug/l，尤其是深睡眠状态时更明显。想长高的孩子要保证充足且高质量的睡眠哦。

　　3、运动的影响：运动可以刺激生长激素，正常人刚睡醒时血液中几乎测不到生长激素，起床后轻微活动就可以刺激生长激素分泌，剧烈运动后可以刺激生长激素高峰出现。这就是生长激素运动试验的依据，也是我们让身材矮小的孩子多运动的原因。

　　4、应激状态的影响：手术、创伤、麻醉、穿刺、紧张、焦虑等刺激可以促进生长激素分泌，但刺激过强时也可出现可逆性生长激素分泌抑制。

　　5、代谢物质：急性低血糖是刺激生长激素分泌的强烈因素，所以我们常用胰岛素静推刺激孩子出现低血糖，然后测定其血中生长激素水平以确定其是否存在生长激素缺乏。高蛋白饮食可刺激生长激素分泌，而游离脂肪酸水平升高则可抑制生长激素的释放。生长激素缺乏症别称侏儒症，是一种身体特征表现为身材矮小、生长变慢的症状，主要是青春期以前的生长激素分泌缺乏造成。