现在很多人都会注重养生，即使没有什么病症也会选择去刮痧或者拔火罐。刮痧和拔火罐的好处有很多，长期刮痧和拔火罐能把身体里的部分寒气和湿气弄出来，让人感觉更加神清气爽。当然也有的人在刮痧和拔完火罐后会有不适的症状出现，那么，刮痧拔罐后腰疼怎么办？

　　1.放松背部的肌肉，如果在刮痧和拔完火罐后有腰痛的症状，可以先试着多躺床休息，减少自身重力对腰部的影响。平时也要保持良好的睡眠姿势，避免腰部的肌肉紧绷过度。

　　2.按照医嘱服用一些腰部止痛药物，一定要在医嘱下使用，切忌私自乱用药物。

　　3.进行物理治疗，可以在一定程度上缓解疼痛，可以用温热的毛巾或者他人辅助下按摩的力度来缓解腰部的疼痛，这种方法需要持续一段时间。

　　4.多摄入一些身体需要的营养，例如镁和钙等物质，还要减少摄入一些油脂，避免加重肠胃的负担。

　　刮痧和拔火罐都有一定的减肥效果，但是一定要注意时间不可过久，而且拔火罐的力度一定要掌控好，不能过大，否则皮肤上会出现水泡的症状。