昌都位于藏民族与其他民族进行文化交流的走廊地带。昌都曾经是苏毗人、东女国、附图和各族各部的杂居区，各种文化相互交融，形成具有浓厚的藏民族文化特征和独特的地方文化色彩的康巴文化。著名的卡若新石器时代遗址和达玛拉山恐龙化石群举世闻名；昌都地区的民间文学，种类多，内容丰富，具有鲜明的地方特色。从品种上讲，有民歌、故事、谚语、谜语等。知名度较高的格萨尔统治的岭国就包括昌都地区，所以形成独特的以格萨尔王为题材的说唱艺术和民间传说，类乌齐至今保存着据说是格萨尔的铁制雕龙马鞍。

　　昌都的绘画艺术丰富多彩，主要有三大流派，即流行于丁青、察雅和贡觉等地的美宁画派，流传于柴维一带的美莎画派，以及盛行于噶玛等地的噶学画派。昌都各地都有从事岩画、石刻艺术；雕刻和塑铸的艺人工匠，也保存有相关的艺术作品。

　　昌都人刚毅豪放、质朴粗犷、豪爽乐观的性格，造就了独具一格的酒文化。昌都人饮酒离不开栽歌载舞，年青人则趁着酒兴，从唱小曲、山歌，带游戏色彩的密语歌、算命歌，发展到相互对歌再升化到情歌，真是别有一番风情。

　　昌都歌舞也是具有强烈地方特色的舞蹈形式。民间舞蹈主要有：弦子舞、锅庄、热巴。勤劳、勇敢、智慧的昌都人民，在漫长的岁月中形成了刚毅豪放、质朴粗犷、豪爽乐观的性格，而康巴人这种性格在热巴、弦子、卓舞三大舞蹈品种上得到了最生动的体现。昌都的这三大舞蹈品种在西藏舞蹈上占有重要地位。