今天，人们都自豪地称道：能走路的会跳舞，会说话的能唱歌。能歌善舞是藏民族的天性，她使世界屋脊的雪域圣地变成为举世公认的歌舞的海洋。

　　西藏地狱辽阔，人口居住分散。境内，北部高原广阔，其间盆地、湖泊众多，水草丰茂，牧业兴旺；南部河谷平坦开阔，土地肥沃，宜耕宜牧，工农业发达；东部高山纵横，山顶牧场优良，山腰森林茂密，峡谷四季常清。由于各地区地理环境、生产方式、劳动对象不同，尤其是地理条件的差异和宗教文化的影响，城镇和农村、农村和牧区、牧区和森林地带形成了各自不同的舞蹈形态和形体动作。就目前发掘和发现的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地区藏族民间舞和古典舞分布的现状来看，真是多彩多姿，五光十色：有顿足为节，连臂踏歌，热烈欢腾的农村果谐（圆圈歌舞）；有踏步为节，重脚下节奏点子变化，热情欢快的堆谐（俗称踢踏舞）；有以歌为主，歌舞结合，悠扬雅曲的囊玛（内庭歌舞）；有踏地为节，喳、顿、踏相结合。顿挫有力的达谐（林区圈舞）；有注重情绪表现，舞姿优美豪放的农牧区果卓（旧称锅庄舞）；有圆润舒展，长袖翩翩，铃声震荡，粗犷激扬，重技巧动作，表现狂热情绪的热巴铃鼓舞；有羽锤翻飞，气吞山河的色玛卓（后藏的大鼓舞）和卓谐（前藏腰鼓舞）；有配合剧情表演、自成一体的藏戏性格舞蹈；有伴合劳动，激发劳动热情的勒谐哑剧性系列舞羌姆（俗称跳神），以及稀世罕见，古色古香，具有西域风味的宫廷乐舞噶尔（供云乐舞）等等。从动律上看，既有舞靴，又有舞袖；从韵律上讲，既有圆滑风，又有顿挫风，既有点的强烈音响，又有线的圆曲流动，呈现出同一民族不同形态的多风格特征。因此，西藏被称为歌舞的海洋并非溢美之词，而是藏民族历史悠久，文化灿烂的真实写照。

　　藏族舞蹈是藏民族生活的缩影，是西藏近5000年历史进程的文化积淀。它是征服世界屋脊的高原人类的生命与情怀，是西藏社会发展变革的体态节奏；它凝聚着藏民族的聪明才智。藏族舞蹈在中华民族舞蹈艺苑里是一束芳香四溢的鲜花。它别具一格，独具风采，是华夏文化乃至人类文化光彩夺目的瑰宝。如今，它在世界艺坛上享有自己的地位，为伟大的祖国和藏族人民争得了荣誉，对维护祖国统一和增强民族的团结、促进经济的发展和推动社会的进步，起到了不可磨灭的作用。