在我们日常生活中，罗汉果是比较常见的一种水果，也有人把它入药，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道罗汉果的功效有哪些吗？

　　罗汉果泡水喝的好处

　　润肺止咳

　　罗汉果含有很多甘露醇，这种物质可以起到止咳的作用，而且罗汉果性味寒凉，主要有润肺止咳，清肺化痰的作用。

　　养颜美容

　　新鲜的罗汉果中含有维生素C，而维生素C有比较强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白肌肤的作用，所以食用罗汉果有养颜美容的功效。

　　热降火

　　罗汉果性凉，所以罗汉果泡水喝或者煮凉茶之后饮用，则有着清热降火的功效。

　　降血糖

　　看到这个很多人不免疑惑了，罗汉果那么甜怎么能降血糖呢？其实不是这样的，罗汉果很甜主要是因为它含有大量罗汉果糖甙，这种物质是三萜类化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是属于非糖成分。罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。

　　清咽利喉

　　中国药典记载罗汉果“清咽利喉、利咽开音”，特别适合教师、演员、播音员、歌唱家、营业员等平时说话较多的人群食用。如果有感到喉咙干痒、喉咙上火等症状，每天用大约三分之一个罗汉果开水冲泡饮用，坚持10来天可以调整好嗓子。慢性咽炎患者也可以坚持每天用1/10个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。

　　预防咽喉炎

　　如果在平时大家发现自己的喉咙有不舒服的症状，此时可以准备好罗汉果，将罗汉果切成片，让如到杯子里面，直接用开水冲泡，这样能够很好的缓解咽喉不适的症状，并且在还能够在一定程度上帮助人们有效的预防咽喉炎。

　　罗汉果泡水的步骤

　　1、取干罗汉果一个。

　　2、一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或者壳留着做其它用处。

　　3、把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。

　　4、注入80度左右的温水500ML左右。

　　5、盖上壶盖焖泡15分钟左右。

　　6、15分钟以后就可以得到甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶。