尿酸含量高是很容易会引起痛风的，也会给人体造成非常大的伤害，所以如果体内的尿酸含量高的话，就应该要多吃一些可以排除尿酸的食物，日常吃什么食物可以快速的排除人们体内的尿酸呢？

　　尿酸高的症状

　　急性关节炎期

　　在这个阶段尿酸偏高的症状不是特别严重，通常在半夜突然出现关节疼痛。刚开始是单侧的关节炎，但随着病情的恶化，偶尔出现双侧或先后发作，病情反复，有可能会出现扩散，导致多个关节表现出红、肿、热等等症状，也会影响人们的正常生活和活动。

　　慢性关节炎期

　　这种症状会比较严重，主要是因为多个关节炎受损，常常因为外界的压力而呈现出疲惫或疼痛的状态。发作较频，疼痛加剧，有可能导致关节畸形或活动受限。

　　反复排尿异常

　　如果导致体内尿酸过高的原因，与肾脏排泄功能下降有关，那么患者在日常中会反复出现排尿异常症状。

　　比如患者会排出泡沫状尿液，或者是出现蛋白尿现象。另外，还有不少患者会出现夜尿增多症状。

　　腰痛

　　生活中没有干体力活，休息的时间也非常充足，总是感觉腰酸背痛，很可能是体内的尿酸偏高引起的。这是由于尿酸过高会以尿酸结晶的方式堆积在肾脏，导致肾脏出现病变，会让患者感觉腰疼，如果你有这种情况应该引起重视，及时去医院进行检查，预防病情恶化。

　　吃什么降尿酸？

　　芹菜

　　芹菜不仅没有嘌呤成分，同时也没有过多草酸含量，不会对尿酸的排出造成抑制。最主要的是芹菜中含大量钾元素，对尿液的排出和生成有直接作用。适当吃芹菜，有助于促进尿酸的排泄，从而降低体内尿酸值含量。值得一提的是，芹菜还有一定良好的降压作用。

　　西红柿

　　降低尿酸也可以选择吃西红柿，西红柿里面的维生素C含量很丰富，吃了之后能够降低尿酸，主要是它里面含有碱性物质，能够溶解尿酸，促进排尿。

　　黄瓜

　　降低尿酸也可以选择吃黄瓜，黄瓜本身的嘌呤含量很低，另外也含有很多维生素B，多吃黄瓜有利于体内的尿酸值降低，也可以减少痛风，吃黄瓜的时候可以先把黄瓜皮去掉，效果会更好。

　　冬瓜

　　冬瓜是具有非常好的利尿功能的，所以也就可以将体内的尿酸随着尿液的排出而排放出去。并且冬瓜的嘌呤含量也比较低，跟冬瓜皮一起熬水喝，还可以达到消肿利尿的功能。

　　白菜

　　白菜的营养价值非常丰富，具有清热的功效，经常吃白菜，也可以让体内的尿酸值下降，并且白菜里面的维生素C和维生素B2含量非常高，经常吃白菜，可以帮助身体消化和排泄，从而减轻人体的肝脏和肾脏负担。

　　猕猴桃

　　果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

　　土豆

　　土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。