女人来例假的时候身体比较虚弱，一不小心就有可能会被各种疾病所传染，所以在来例假的时候一定要注意饮食。夏日里，西瓜肉质细嫩，味道甘甜，是一季中最好的消暑佳品。那么西瓜经期可以吃吗？下面让我们一起来看看吧。

　　一、经期可以吃西瓜吗

　　1.来例假的时候尽量不要吃西瓜。痛经、宫寒、体寒的女性在经期不宜食用西瓜，可以在平时吃一些西瓜，避免出现痛经、腹泻等症状。

　　2.西瓜是夏季最受欢迎的食物之一，它富含丰富的水分，其中含有丰富的氨基酸和糖，具有清热解暑爽爽利解渴的功效。西瓜性寒而滑，女性在经期食用西瓜，尤其是生冷的西瓜，会因为温度的变化而引起血液循环不良，从而引起经血不畅通，出现血块，造成痛经。

　　二、在经期要注意什么

　　女性在经期误吃了一些寒凉的东西，比如西瓜，会引起血液循环不良，从而形成血块，引起痛经。必须马上停止使用，否则会对身体健康产生不良影响。月经期间饮食要清淡，多吃容易消化的新鲜食品，不要吃生、冷、不易消化的食品。避免吃刺激性辛辣的食物，避免刺激血管膨胀，导致月经提前，经量异常。

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