宝宝在小的时候，妈妈都会给宝宝补充dha。dha有益智的功效，对于宝宝的智力发育提供了一定的帮助。想要给宝宝补充dha，有很多产品都可以选择的。那么婴儿吃的dha选藻油好还是鱼油呢？

　　要是给宝宝补充dha，建议妈妈还是要选择藻油比较好。从产品的提取方式上来比较，藻油是非常安全的一种产品。藻油主要就是提取海洋里面各种各样的藻类，藻类是很安全的。此外海洋里面的藻类没有受到过影响，能够保证宝宝吃到的dha藻油是很安全的，不会影响到宝宝的健康。

　　dha鱼油就不太一样了，dha鱼油主要就是提取鱼类的油脂。毕竟是从鱼身上提取的，所以鱼油里面多少都会有一种鱼腥味。给宝宝喂鱼油的时候，会发现宝宝把自己的头转向别的地方。多数宝宝是不太接受鱼油的，鱼油更适合中老年人补充。

　　妈妈在给宝宝补充dha的时候，一定要注意正确的食用量。不要过量给宝宝补充dha，过量摄入dha，对宝宝身体也是一种巨大的负担。宝宝每天大概摄入20毫克的dha就已经足够了，完全能补充宝宝体内所需的dha。买dha的时候，还要看一看产品的有效期以及生产日期，尽量买新日期的产品。