空调夏天开26到28摄氏度之间比较合适。这个温度范围既能提供舒适的室内环境，避免身体感到过于寒冷或闷热，同时也有助于节能减排。不同个体对温度的感知可能会有所不同，因此可以根据个人舒适度和偏好进行微调。在夜间睡觉时，可以考虑将温度设置调至25度以上，以避免过度降温导致的不适。同时，合理利用空调的节能模式和定时开关功能，可以提高能源使用效率，减少电能浪费。

　　

夏天开空调内循环好还是外循环好

在夏天使用空调时，选择内循环还是外循环主要取决于车内和车外的具体环境。一般来说，内循环在大多数时候是更好的选择。因为内循环是车辆内部的空气在循环，出风口出来的风是来自车厢内，车厢不与外界大气相同，是密闭的。这样有利于冷空气再利用，会降低制冷的消耗，同时也就降低了发动机的油耗。但是，长时间使用内循环可能导致车内空气质量下降，因为新鲜空气不能够进入车内，车内总是循环着已经使用过的空气，氧气会逐渐减少，可能导致乘客感到犯困，甚至缺氧。

　　而外循环则是车辆外部的空气进入车厢，出风口出来的风是来自车厢外，车厢与大气相同，不封闭。这有利于保证车内空气质量，但在高温环境下，开外循环会导致冷量损失变大，汽车油耗也会相应增加。因此，建议在刚开空调时，可以先使用外循环排出车内的热气，待车内温度降低后再切换至内循环。同时，也要适时开窗通风，避免长时间使用内循环导致的空气质量问题。这样既可以保证制冷效果，又可以确保车内空气的新鲜和健康。