宝宝出生后，照顾宝宝，成为很多产后妈妈们头痛的事情。如果宝宝总喜欢被抱着睡，更让妈妈们头疼。宝宝不良的睡眠习惯，一定要及时改善。因为小宝宝一旦养成习惯，会更难改掉，所以改善宝宝的睡眠会是一场持久战。那么，怎样快速哄宝宝睡觉？

　　1、打造规律的睡前习惯

　　养成规律的睡前习惯，是帮助宝宝入睡的有效方法之一。宝宝每天临睡的时候，只要形成了一种固定的生活模式，都可以获得比较理想的效果，让宝宝顺利入睡。同时，要尽量使睡前的游戏活动简短而且甜蜜。

　　2、为玩耍时间到睡觉时间严格的区分

　　为了使宝宝从玩耍时间向睡觉时间更快速且平稳过渡，妈妈们可以提前五分钟终止宝宝有趣的活动，提醒宝宝睡觉的时间到了。

　　3、让宝宝有选择性的进行睡前活动

　　让宝宝可以自主的选择一些有意义的活动，可以提高宝宝独立性和增加自主权的机会。让宝宝表达自己独特的喜好，并让宝宝意识到一个约定，就是玩过这些游戏后就要上床睡觉了。培养宝宝的自觉性，也是他人格发育中关键的环节。