在生产时候，女性身体元气会受到很大损伤，在这之后就要通过科学坐月子，来帮助身体各个器官快速恢复，这是家人也要合理照顾，保证营养搭配，对多种食材交叉食用，那么产后两个半月恢复了吗？
1、现在女性坐月子时间已经从30天延长到42天，在大约45天时就要到医院里面，对自己身体做全面检测，尤其是生殖器官恢复状况，在产后两个半月的时候，大部分女性身体已经基本恢复好了，这时候可以参加工作和做基本家务活。
2、为了帮助身体器官快速恢复到原来状态，在坐月子期间要通过瘦肉，鸡蛋，牛奶以及绿色蔬菜和新鲜水果交叉的食用，烹调方法也要正确，避免高温油炸和烧烤，尽量使用上锅蒸熟或者泡成汤的方法，这样食材里面的营养能够被保留下来，注意卧室温度在正常的范围之内，保持在20~26度。
3、产妇要对自己腰和腹部保暖，不能接触寒凉东西，更不能干重体力劳动，为了帮助子宫快速恢复好，要及时通过母乳方法来喂养宝宝，在产后采取侧躺方法，避免长时间仰卧，一旦有了排尿意识，就要马上解小便，避免子宫长时间对膀胱影响。
