在宝宝添加辅食之后，每个妈妈都会及时让宝宝喝温水，但是对每天喝水数量多少，却不是很清楚，适量喝水能够有效的帮助身体代谢循环，促进肠胃道蠕动，那么一岁宝宝一天喝多少水？

　　1、由于宝宝身高和体重存在着差异，所以喝水得数量也是有明显不同，这时候宝宝每天喝水数量大约是每公斤体重150毫升，比如说宝宝的身体重量是6公斤这样，每天需要的水分就达到了900毫升，再减去喝牛奶的数量，就可以得出正确的数值，喝水时间应该选择在吃完辅食，或者喂完奶之后一小时。

　　2、要给宝宝选择温水，而不是矿泉水或者凉水，温水能够有效帮助宝宝的各个器官排出毒素，改善便秘情况，同时还能加速身体里汗液排出，达到散热功能，尤其是大量运动之后，在休息期间，就要给宝宝补充足量水分。

　　3、这时宝宝每天早晨傍晚，可以通过母乳或者配方奶粉方法来喂养，剩余的一日三餐，主要是依靠食物，妈妈也要注意自己烹调方法，尽量避免高温油炸或者烧烤，要对多种食材交叉食用，所有食材要清洗干净，对于绿色蔬菜，还要提前用淡盐水浸泡半个小时，反复清洗之后，切碎上锅蒸熟或者煲成汤，才能让宝宝吃。