一岁的宝宝已经可以自己睡觉了，这个时间的宝宝已经解锁了非常多的姿势，因此，家长需要让宝宝改掉错误的睡觉姿势。有很多的宝宝喜欢趴着睡觉，那么一岁宝宝趴着睡觉好不好呢？

　　一岁宝宝趴着睡觉还是有一定好处的。首先，这样睡觉能够大大的提高宝宝的睡眠质量。因为宝宝趴着睡的时候，接触到的光线比较少，还有会屏蔽部分声音，因此，睡眠时间会比较长，而且睡眠的质量相对也比较高。

　　其次，一岁的宝宝趴着睡觉的时候，呼吸的功效也可以有相对的提高。因为宝宝的胸廓兜都是比较长的，当肺部受到挤压的时候呼吸会更轻，而且会更加有规律。趴着睡还可以强健宝宝的体魄，让他们以后肢体的锻炼更加有利。

　　虽然宝宝趴着睡觉有好处，但是也是有很多的坏处的。因为宝宝趴着睡觉，压着鼻子，因此很容易窒息。因为一般宝宝的头部都是比较大的，但是因为还没有长大，所以颈部的力量是比较弱的，经常来不及转头。其次，宝宝趴着睡觉好会容易患上湿疹，因为趴着睡觉的时候会贴着床铺，身体温度高。