在照顾宝宝的成长过程中，家长会发现有一段时间，宝宝的睡眠时间会减少很多。在白天补充睡眠时，一般都不能超过45分钟，所以有很大的担心，一起来看下怎么破宝宝45分钟小睡？

　　1.给宝宝准备包被：宝宝在前三个月时睡觉时间不长，主要是因为神经没有开发好，常常惊吓反射，手和脚不能触碰，自己睡觉醒来的过程中，用包被可以有效抑制这种现象，而且包被会让宝宝感觉像妈妈肚子里一样，更加有安全感，睡得更加踏实。

　　2.与宝宝一起睡觉：在让宝宝睡觉时，家长要注意可以选择一些虚拍法哄睡，而不要抱着睡着再放下，这样宝宝一个睡眠循环结束，发现周围环境还和睡前一样，才不会感到不安全而醒来哭。另外如果有条件，可以陪着宝宝一起睡觉，这样宝宝会有更大的安全感，也可以更好的进入深度睡眠。

　　3.查看宝宝是不是缺钙：如果宝宝每次睡觉的时间都不长，而且也容易哭闹，所以家长要注意带着宝宝查看一下是不是缺钙，及时的给予合理的补充，才可以让宝宝有更好的睡眠，顺利的长身体。