母乳喂养的宝宝断奶之后，如果回奶不及时，哺乳期妈妈常常会因为奶水多到胀痛而烦恼。很多宝妈会考虑挤奶，但又害怕这样做会造成不良的影响。那么在宝宝断奶期间可以挤奶吗？

　　断奶期间可以挤奶吗

　　宝宝断奶期间，乳汁会继续分泌，宝宝却不再吃奶，这就会导致乳汁滞留于乳房中，造成宝妈们涨奶的情况。这时是可以适当的挤奶的，以缓解宝妈们的不适感的。但是挤奶也应该有所节制，一直看着挤奶来维持自己的舒适感，后果往往是伤害宝妈自身的身体。

　　宝妈们应该逐渐减少挤奶的次数，当乳房受刺激的次数越来越少，乳汁分泌也会越来越少，慢慢的乳房胀痛的情况就会消失。但如果依赖上了挤奶，那么宝妈们乳汁分泌就不会减少，会造成回奶困难。

　　断奶后怎么回奶

　　在给宝宝断奶后，宝妈们要回奶，不仅要减少对乳房的刺激，还要食用一些可以促进回奶的食物，比如中药的麦芽，这种回奶方法对身体无副作用。另外，宝妈们要注意少吃高蛋白的食物，汤汁多的食物也要尽量少吃，回奶的速度是会很快的。