很多家长都在为孩子要吃什么辅食而烦恼，既怕孩子消化不了又怕孩子吃了没有营养，这方面还确实要做好相应的知识或者咨询才能确定，那么七个月宝宝可以吃什么辅食？

　　其实给孩子做辅食要从多方面考虑，他们的消化系统很脆弱，只能处理简单的食物，比如特别烂的粥类、水果泥类，这些都要少量的添加，每次添加一种食物，保证孩子能够适应而不拉肚子。

　　而苹果泥则是非常有营养，又能给孩子开胃的食物，开始给孩子准备苹果泥时只需要用四分之的量就行了，可能孩子还会吃不完，看他们的饮食情况再合理的安排加量或者减少。可以在苹果泥中加入适当的麦片糊，口感非常不错，而且孩子可能也会喜欢。

　　另外可以用胡萝卜和其他等果类做成水果泥，加上适当的蜂蜜，能起到调理脾胃的功效，而且风味很棒，孩子很爱吃。这些有大量纤维含量的食物对孩子的身体很有帮助，能促进他们消化，增加肠道消化能力。

　　而米糊其实可以渐渐的用有营养的粥类代替，可以适当的加入一些蔬菜，将其切碎后加入即可，也可以加入一些肉泥类，当然最好要煮得特别烂。或者一些疙瘩面等容易消化的食物也可以给孩子吃，让他们开始适应主食也是有好处的。