母乳喂养不仅对宝宝好，对产后妈妈们身材和健康都是有益处的。通过宝宝在吸吮母乳的过程中，可以使产后妈妈们体内发泌大量的催产素，加快了子宫的收缩，对于恶露的快速排出是有帮助的，所以母乳喂养可以降低卵巢癌的发病机率。那么母乳喂奶时间多久合适？

　　母乳喂奶时间一般建议在一岁以上，而在宝宝成长的前六个月，是要坚持的进行纯母乳喂养，因为此时母乳对宝宝来说，营养是非常全面的。而宝宝六个月以后，身长发育更为快速，所以对于营养的需求会更大，此时需要根据情况为宝宝添加辅食。而对于母乳喂养不充足的妈妈们可以采用混合喂养的方式，即先给宝宝吃母乳，如果宝宝没有吃饱，再给宝宝喂食配方奶粉。

　　另外，妈妈们在母乳喂养的时候，要及时的补充钙和维生素D，从而保证可以为宝宝提供更加丰富的奶源。如果妈妈们乳汁内缺钙，会导致身体本身的钙质透支，造成产后妈妈们腰腿疼痛的不适。在采用正确喂养方式的同时，还需要注意劳逸相结合和心情的舒畅，不节食，从而更好的保证乳汁的正常分泌。