在宝宝出生之后，很多人群都会通过母乳的方法来进行日常的喂养，但在生产完之后，不少的女性身材都会变得臃肿，就想通过正确的方法及时的达到减肥的目的，让自己身材好看，那么母乳喂养有助于减肥吗？

　　1、通过母乳的方法来对宝宝进行喂养，能够有效的帮助经络疏通，对于体内的热量燃烧也是有一定的帮助，但是想要达到减肥的目的，还要伴随着各种舒缓的有氧运动，比如说瑜伽，体操，但是千万不要采取节食的减肥方法，这样只会造成乳汁分泌减少。

　　2、这时候其实加强营养，才能保证乳汁的分泌非常充足，是不要做任何的减肥措施，不然的话很容易造成贫血的症状，在给宝宝喝奶之前，使用热毛巾，来对自己两侧的乳房进行外敷，帮助经络快速的打开，让乳汁很好的分泌。

　　3、在喝奶的过程中要注意，把整个奶头都放到宝宝的嘴里，避免吸进去冷空气，造成肠胃道出现吐奶的现象，同时也要注意，每天早晨和傍晚的时候，来对宝宝的口腔和舌头进行有效的清洁，防止出现病毒的交叉感染，同时对于宝宝的贴身衣物和围脖等物品，一定要经常的更换和清洗，并且在阳光下面晾晒，防止出现细菌。