宝宝长身体需要大量的营养元素，宝妈的首要任务就是要保证宝宝的营养。那宝妈就要经常给宝宝检测微量元素，以便在宝宝的身体缺乏微量元素的时候可以及时发现。很多宝宝都很容易出现缺铁的情况，那七个月宝宝缺铁吃什么？

　　1.菠菜泥

　　七个月的宝宝已经开始吃辅食了，宝妈可以多选取一些具有补铁效果的食材给宝宝做辅食，比如菠菜就是不错食材。宝妈先把菠菜清洗后煮两分钟，捞出来晾温。然后用密封袋装起来，用擀面杖不断的滚动，直到变成泥糊状。取出来后，跟米粉或者小米粥混在一起给宝宝喂食，补铁的效果是非常不错的。

　　2.大枣红豆粥

　　如果宝妈擅长做粥类的辅食，那可以给宝宝经常做一些大枣红豆粥来食用。宝妈先把红豆洗干净放在锅里煮十分钟，然后加入一些小米，继续煮大概半小时的样子，再把准备好的大枣扔进锅里继续煮，直到锅里的粥变的黏黏糯糯的关火。

　　3.猪肝泥

　　除了这些素食可以帮助宝宝补铁，还有一些肉类也有补铁的功效，比如猪肝就是很好的食材。把猪肝洗干净放入锅中煮熟，取出来后用辅食料理机搅拌成泥状，可以直接喂食宝宝，也可以跟米粉混着喂食宝宝。