十一个月的小孩消化吸收食物的能力是很有限度的，在饮食上如果没有节制，孩子想吃啥就给孩子吃，这种不健康的饮食方式，会让十一个月的宝宝出现便秘的情况，宝宝便秘对家长来说很头疼，11个月宝宝便秘吃什么好呢？

　　1、让孩子少食多餐。十一个月的小孩胃容量特小，家长将孩子每天要吃的食物量减少，少吃多餐，一次不要吃太多。孩子除了吃正餐以外，还要多吃一些润肠的食物，这样会帮助孩子排便。给孩子鲜榨一些蔬菜汁或者水果汁，小孩的饮食上不要吃的很精细，适当的加一些粗食。

　　2、多吃一些瓜果。中医觉得小孩体内太过燥热就会出现便秘，所以吃一些哈密瓜或者西瓜之类的水果，去除体内燥热。家长平常可以多给小孩按摩一下腹部，顺时针来按摩，让小孩平常多出去锻炼一下，有太阳的话，可以让孩子多晒一下太阳。

　　孩子出现便秘很长时间，还是没有好转的现象，这个时候要带着孩子赶紧上医院。小孩便秘如果太长时间，会对小孩的生长有很大的影响，医生会根据小孩目前的身体情况，给孩子制定一个康复的计划，家长不要乱给孩子吃药。