感冒发烧等都是生活中常见的小毛病，但对于小婴儿来说，很小的问题都可能造成身体上的不适，影响宝宝的睡眠和进食等，从而影响到宝宝的正常发育和成长。因此很多家长看到宝宝生病就很着急。那么，宝宝鼻塞睡不着怎么办？

　　1、清理鼻腔

　　宝宝鼻塞的原因较多，比如感冒流涕或鼻子里鼻屎杂质较多，影响了呼吸。因此，宝妈发现宝宝鼻子里鼻屎多时，要及时给清理掉。可以用生理盐水给宝宝冲洗，将鼻屎等冲出来，或是利用棉签沾母乳或香油后，伸进宝宝鼻子里转一转，把鼻屎浸软后轻轻掏出。

　　2、按摩鼻子

　　宝宝鼻塞大多是感冒所致，鼻粘膜水肿使呼吸道变狭窄引起呼吸不畅。对此，宝妈可用大拇指和食指从上往下按摩宝宝鼻子两侧部位，帮助打通局部血液循环。也可用温度适当的毛巾给宝宝敷一敷鼻子，减轻水肿，鼻子通畅，宝宝就能睡着。

　　3、开窗透气

　　宝宝鼻塞时，多开窗通气可以让宝宝呼吸到比较新鲜干净的空气，促进鼻子通气。在空气较干燥时，适当调节空气的湿度，也能帮助宝宝呼吸畅通一些。在宝宝睡觉时，尽量让空气较为流通。