DHA和鱼肝油都是为了补充人体所需要的物质，这两种的功效是否相同，可不可以一起吃，很多人对这两种物质不清楚，应该怎么吃，补充的是什么元素，那么DHA和鱼肝油应该怎么吃呢？

　　dha和鱼肝油其实共同含有的元素都是dha，都是为了给人体彼此dha含量的，两周建议时每一天可以吃一颗，早上起来可以吃一颗，晚上也可以吃一颗，但是不用两个都一同服用，这样早晚各一次会过量，相当于每天吃了两份DHA的量，对于这种物质补充太多也不好，身体对这种物质需要我们才需要进行补充，如果不需要还去补充就没有必要了。

　　在给身体补充能量的时候，不可以胡乱补充，也不能过量补充，这可以同时使用建议一个在早上服用一个晚上服用，这样都吃了，但是也不会补充过量，对身体也不会有其他的损伤，也需要坚持，不要一下吃一下又不吃，这样对身体也没有多大的好处，吸收不到补充的能量当然吃了也是作用不大。对于这些补充营养的产品坚持吃一段时间身体有改善之后再考虑是否停止使用，不然效果不好，就真的是白吃了。