钙元素对宝宝身体生长发育很重要。很多新爸妈都怕小宝宝身体会缺钙，所以在小宝宝能够吃辅食之后，会想要给宝宝吃一些，钙含量丰富的食物。那么，7个月的宝宝补钙吃什么好呢？

　　7月龄宝宝，若无明显缺钙症状，一般可按照医生所给开具，此阶段服用的鱼肝油，按照正常剂量服用即可。如果经检查，确定身体严重缺钙时，方可在医生指导下服用液体钙补钙较好，容易被身体吸收。

　　7个月宝宝已经能够辅食喂养，所以在辅食营养方面，可以采取食疗补钙的方式，为体内补钙。可在日常让小宝宝，适量的多吃一些豆制品类，比如豆腐，豆浆等，然后还可以吃一些虾皮，虾肉。这类食物含钙量比较丰富，所以，为七个月宝宝身体补钙，吃这些食物比较好。

　　另外，在天气晴好阳光温暖的时候，可以带宝宝去户外晒晒太阳。适量的带宝宝晒太阳，可以促进体内对钙的吸收，能够为身体辅助补钙，起到良好的促进作用。但晒太阳时候要注意做好防护措施，要避免阳光直射到宝宝眼睛，所以一定要让宝宝背对阳光的方式。另外时间也不宜过久，要避免晒伤。