等宝宝满了周岁之后，除了用母乳和奶粉进行喂养之外，大部分都会添加各种好消化的食物，这样能够有效的锻炼咀嚼能力，同时也为给体内的多种养分补充，打下了好的基础，那么一岁宝宝便秘怎么办？

　　1、出现这种情况之后，就说明宝宝的肠胃道，对于食物消化和利用还不是很好，所以要及时的添加粗纤维的食物，而且在制作的过程中，要讲究粗粮和细粮交叉的进行食用，配合着新鲜的水果，绿色蔬菜，还要多给宝宝饮水，这时候妈妈可以用自己的手掌，现在对宝宝的腹部做轻缓的按摩，帮助症状缓解。

　　2、在这个时期宝宝每天排便一次到两次，如果出现了5天不大便的情况，就要引起注意，及时的带宝宝到儿科医院里面找大夫进行治疗，同时还可以用山楂，陈皮等做成汤汁，早晚得进行饮用，对于缓解症状和提高肠胃道的功能也非常有效。

　　3、在这个时候还要及时的给宝宝补充锌元素和钙质，带着宝宝外出进行活动，有效的接受阳光的照射，也能够有效的提高身体的抗病能力，在这个时期宝宝的行动会比以前更加精细灵活，所以要选择舒适的鞋子和活动自如的服装，对于贴身衣物要及时的进行清洁和更换。