孕妇是最需要补充营养的人，如果营养补充不够充足，很容易影响到腹中的胎儿和孕妇自己的身体，在孕妇应该补充的众多营养当中，dha是很多孕妇都会补充的营养，但是大多数说明书上都说dha要随餐服用，那dha为什么要随餐服用？

　　dha当中有着丰富的不饱和脂肪酸，而且因为它是油性的，单独吃不容易消化，不消化就起不到补充体内营养的作用，所以它需要随餐服用，dha随餐一起服用可以更快的消化，这样就可以有效补充身体内所需要的营养。

　　在孕期除了要补充dha之外，还需要补充适当的蛋白质，维生素也是必不可少的营养物质，蛋白质和维生素充足之后，孕妇的身体才会处在健康状态当中，在平时孕妇还要多吃一些水果，注意不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　怀孕期间不光要注意营养物质的补充，另外还需要进行适当的体育运动，适当的运动可以有效锻炼到身体，这样对日后的分娩也有很多的好处，孕期可以做的运动也有很多，比如散步，散步是特别适合孕妇做的运动，它可以提高孕妇抵抗力。