宝宝的饮食问题一直都会让家长非常关重着，尤其是如果有挑食的现象。很多家长都发现自己的宝宝只爱菜，不喜欢吃米饭，担心宝宝的热量补充不足，那么宝宝不爱吃米饭只爱吃菜怎么办？

　　1.把饭煮软点：宝宝的胃功能发育都不是很完全，咀嚼能力相对于成人来说还比较差，所以吃主食类也都想要软一些。如果家长天天煮的米饭都硬邦邦，这样就会让宝宝咽不下去，所以宝宝不喜欢吃饭，更喜欢吃有滋味的菜，所以要注意把米饭都煮的软一些。

　　2.米饭放些菜汤：宝宝只喜欢吃菜，不喜欢吃米饭的原因，是因为米饭是没有菜有的各种味道。只有一种口味，所以宝宝也不怎么喜欢吃，家长可以给宝宝准备的白米饭上放一些菜汤，这样也可以让宝宝更有食欲一些。

　　3.菜与饭分开吃：很多家长都喜欢把米饭与菜放在一起给宝宝吃，菜都会放在上面，这样宝宝就会先吃菜，菜吃的差不多时，也有了很大的饱腹感，所以就不想要在吃米饭了。家长可以分开让宝宝吃，一口饭，一口菜，营养也能搭配的更合理，可以让宝宝养成好的饮食习惯。