在宝宝成长的过程中，是离不开补充矿物质和元素的，有些情况之下奶粉或者母乳已经不能满足日常的需求，导致不少的宝宝会出现钙质短缺的现象，这时候就需要正确的方法来补充，那么五个月大宝宝如何补钙？

　　1、这时候宝宝的肠胃道发育并不是很安全，所以要选择容易消化和吸收的钙质，比如说乳钙，还可以选择软胶囊的制剂，在每天晚上宝宝快要睡觉之前，及时的进行补充，效果是非常不错的，另外在晚上的时间段里面，宝宝进入了睡眠状态，对钙质的吸收是非常快速的。

　　2、在补充钙质的同时，还要适当的补充维生素d，帮助这些营养物质的吸收，选择每天吃一粒，同时也可以给宝宝选择带有钙质的奶粉，如果是通过母乳的方法来进行喂养，妈妈也要多吃各种含有钙质的食物，比如说鱼类，瘦肉，蛋类交叉的进行食用，对于宝宝钙质的补充也是非常有好处的。

　　3、天气温暖的时候，要选择带着宝宝外出接受阳光的照射，通过这种方法能够帮助钙很好的吸收，同时也有效的促进了血液的快速循环，提高了宝宝自身的抗病能力，但是在这个过程中一定要做好各种防晒的措施，不要让宝宝的皮肤受到伤害。