当宝宝食欲不振时，妈妈们会焦急万分，担心会导致宝宝发育迟缓。所以妈妈们平时要多给宝宝准备一些健脾胃的食物，保证宝宝的肠胃健康，才可以促进宝宝的生长发育。那么1岁宝宝不吃东西怎么办？大家跟随小编一起来了解一下吧！

　　1、适当的给宝宝添加粗粮

　　宝宝的辅食如果做的太精细，对宝宝的健康是不利的，因为这样不仅会影响到宝宝的胃部健康，使肠胃的蠕动变慢，而且还会影响到宝宝的咀嚼能力的牙齿的健康生长，使牙齿变得非常脆弱。妈妈们偶尔给宝宝吃规划幸福粗粮，如小米、玉米粥等都是非常不错的选择，既有营养，还可以健脾。

　　2、饮食多样化

　　很多宝宝会不喜欢吃青菜，妈妈们可以将青菜剁碎做成包子给宝宝吃。定期的为宝宝更换食谱，使宝宝的饮食多样化，保证宝宝辅食所用食材的安全性，对提高宝宝的食欲是很有帮助的。平时经常性的对宝宝的肚子进行按摩，可以改善宝宝消化不良和积食，并多带宝宝去参加户外活动，减少宝宝吃零食的次数，都可以改善宝宝的食欲。