在宝宝成长的过程里，每到一个阶段，宝妈就要面临一些新的问题和挑战。因为不同时期，宝宝的身体发育和可能出现的问题也是有很大不同的，要一一地处理这些问题，对于宝妈来说难度也不小。那么，宝宝长牙睡不好怎么办？

　　1、补充钙质

　　宝宝长牙时是需要消耗身体内很多的钙物质的，因此不少宝宝可能会在出牙后有些缺钙。宝宝钙不足了就会影响睡眠质量。此时，宝妈可以给宝宝吃些鱼肝油和维生素D，平时多带宝宝出门晒太阳，或是可吃些虾泥之类的辅食来补钙。

　　2、帮助出牙

　　宝宝长牙时身体会有些不舒服，比如牙床局部会疼痛发痒，让宝宝情绪烦躁，有的还会发烧，因此不少宝宝长牙时都很爱哭闹，晚上也不爱睡觉。宝妈可以利用胡萝卜条或是磨牙饼干等给宝宝磨磨牙，帮助早点出牙。

　　3、营造环境

　　在宝宝长牙时，宝妈要特别注意宝宝的睡眠环境，尽量安静和舒适一些。多给宝宝开窗透气，在宝宝该睡觉的时候，调低灯光，宝妈多陪伴宝宝，可以给宝宝放些温馨舒缓的乐曲或是讲些小故事，哄宝宝睡觉，安抚宝宝的情绪。