有些婴幼儿在晚上睡觉的时候总是会出现爱醒的现象，这一般是因为睡眠质量差和睡眠浅引起的，而幼儿不能有一个好的睡眠质量会影响到孩子的成长，还会让孩子的精神状态变得较差。那么3个月宝宝睡眠浅怎么办？

　　三个月大的宝宝出现睡眠浅现象的时候，家长应该首先要了解孩子的睡眠规律，因为孩子的睡眠周期相较于成人来讲是较短的，因此浅睡眠的时间就会较多。在宝宝睡觉的时候家长可以给孩子哼唱睡眠曲，让孩子可以尽快的进入到睡眠的状态，睡觉期间不能打扰孩子，否则就会出现惊醒的情况。在孩子睡觉起来之后不能立即给孩子喂奶，容易让孩子养成夜醒的习惯。

　　另外，孩子在吃过奶之后不能立即睡觉，应该活动半个小时之后再让孩子睡觉，这期间可以各孩子说说话，或者是把尿，培养孩子在一个固定的时间里面睡觉的习惯。还需要给宝宝制造良好的睡觉环境，孩子睡觉的时候不宜开灯。

　　孩子睡觉之前不宜让孩子表现的太过于兴奋，睡觉兴奋的孩子在晚上睡觉的时候会出现睡不着或者是睡不好的情况。