怀孕是很辛苦的事情，如果怀的是双胞胎的话，那就更辛苦了，因为一个人要肚子要承受两个人的重量，而且要被两个人吸收，经常怀双胞胎的妈妈都坚持不到足月就产下宝宝。那么双胎怎么养到足月？

　　1、控制好自己的情绪：在怀孕的时候，孕妇的情绪是会直接影响到宝宝生长发育的，如果孕妇在怀孕的时候，心情很差的话，那对宝宝是不好的，可能也会带来不好的结果。

　　2、严格的控制饮食：平时应该多吃一些帮助宝宝生长发育的水果蔬菜干果，但是对于一些活血化瘀，有可能引发宫缩的食物一定不能吃。还有就是尽量不要在外面吃饭，因为在外面是没有办法把控食材，这样是不利于胎儿发育的，所以大家最好在家里吃，安全又健康。

　　3、进行适量的运动：应该根据自己的情况适量的运动，比如散散步，爬爬楼梯。根据自己的情况而定，切记不要勉强自己。

　　怀双胞胎的准妈妈不同于一般的准妈妈，要多加注意，一定要好好加强营养，注意休息，保持心情愉悦，才能将正能量一分为二地传递给胎宝宝。