母乳是天生的宝宝最好的食物，所以宝宝生下来最好是吃母乳长大，任何的奶粉都无法代替母乳。但是有的时候妈妈吃了太多油腻的食物，就会非常容易造成母乳脂肪含量过高，那么母乳脂肪含量高怎么办呢？

　　母乳脂肪含量高，主要是由于母亲在哺乳的过程中摄入了太多脂肪高的食物，比如猪蹄子汤、鱼肉、排骨汤等，这样就会造成母亲的身体内脂肪过多，影响到母乳，也会造成母乳脂肪过多。

　　宝宝吃了脂肪过多的母乳，对里面的脂肪很容易不消化，宝宝会很容易腹泻，宝宝的营养吸收和健康成长都会出现问题。

　　其实母乳的脂肪大部分在后来里面，也就是在最后的那部分海水中，所以如果宝宝不想摄入过多的脂肪，那么可以让宝宝在吃奶的时候换边吃，也就是吃一些左边的奶，等到吃到后奶，转到右边，再吃右边的奶，这样就可以让宝宝避免摄入过多的脂肪。

　　同时妈妈为了避免母乳中脂肪过多，一定要尽量多吃一些清淡和有营养的食物，尽量避免摄入大鱼大肉，当然荤腥的食物也是不能少的，最好是多吃一些鱼汤，比如说鲫鱼汤就是很好的下奶的食物，而且脂肪含量很少，不容易造成母乳中脂肪过多。