婴儿7个月的时候，在饮食上能够稍微比以前多变化一些。而不管是吃奶的婴儿还是喝奶粉的婴儿，在这个阶段适量添加辅食，对于自身的成长会有较大的帮助。那么7个月婴儿吃什么辅食好？

　　1、七个月婴儿在此阶段，适当添加辅食是可以的，可以吃些米粥，蔬菜类以及鱼肉等食物。而这些食物对于婴儿的成长有很大的好处，吃上一些对身体有很大的好处。并且这些食物要进行煮浓稠，婴儿吃了能增强营养的全面均衡。

　　2、婴儿对营养素的需求量和成人不一样。一般来说，婴儿的年龄越小需要的营养才会较多。而这个时候婴儿的身体无法储备那么多的营养，适应能力不是很好，某些营养素无法供给的时候，体内的消化功能发生紊乱，会对婴儿的发育带来影响。

　　3、七个月的婴儿添加辅食时，家长在这个时候要注意保持婴儿营养供给的全面和均衡。家长可以将水果制作成为水果泥或是蔬菜汁，这样宝宝吃起来不仅方便，其实消化起来也会更加容易一些。当然在饮食上，这个时候的婴儿不可摄入过多的盐分，家长在饮食上最好让婴儿吃的清淡一些比较好。