随着宝宝年龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短，从原来的每天十五六个小时，减少到十二个小左右，也有一些宝宝收到外界环境影响，导致睡眠的质量不是很好，很容易从睡梦中惊醒，那么宝宝睡眠质量的重要性是什么？

　　1、只有在进入一些深度睡眠的状态，宝宝的身体里面，才能分泌出大量帮助生长的激素，这个时间段一般是在每天晚上9:00到凌晨1:00，以及凌晨5:00到7:00这两个阶段要让宝宝的睡眠质量，得到有效的保障。

　　2、除此之外，好的睡眠还能够让宝宝的大脑得到有效的发育，这样对于以后的一些工作和学习，奠定非常好的基础，在睡眠的状态中，宝宝的一些神经系统都能够正常的进行快速循环，而那些长时间睡不好觉的宝宝很容易，让生长速度变慢同时大脑发育也会受到影响。

　　3、日常的环境中一定要给宝宝的卧室，创造一个好的空间，避免周围有太大的声响，而且要悬挂一些颜色比较暗的窗帘，最好是配合着白色的窗纱，温度也要灵活的进行掌控，根据季节的变化，合理的对被子来进行挑选，对于一些北方的地区，还要适当的保证空气里面的湿度。