大家都知道断奶期间乳房会出现胀痛，这是因为在刚开始断奶的时候，乳房还在分泌乳汁。乳房需要适应这个过程后才能慢慢的恢复正常，但是乳房胀痛后会非常的疼痛，那么宝宝断奶乳房胀怎么办？

　　1、乳房胀的厉害，出现严重的疼痛感的时候，妈妈可以适量的挤出来一些乳汁，注意不能挤的太多，这时候乳房的胀痛感会有所缓解。挤的时候还不能用吸奶器，而且胀痛的时候也不能让宝宝吸奶，着两种方法都会刺激到乳汁的分泌。

　　2、一些油腻的食物会增加奶水的分泌，所以在断奶期间不能吃这些食物，还有一些水质的食物，这些食物都能够促使乳房胀痛。这时可以通过一些食物来回奶，比如说韭菜、莲藕、麦芽、柿子等食物。

　　3、还可以用湿热毛巾来给宝宝捂乳房，在敷乳房的时候可以同时按摩乳房，这样可以让乳房分泌奶水的部位变得通畅，从而也就减轻了乳房胀痛的感觉。

　　4、准备一盆热水，然后把乳房浸泡在热水中，轻轻的晃动乳房，这样能够将一些奶汁挤出来，也能够快速的减轻胀痛感，还不会刺激到奶汁的分泌。