婴儿成长发育多吃一些补脑的食物可以促进脑髓的发育。但是食物的选择是非常关键的，我们生活中有许多有利于脑髓发育的常见食物。那么婴儿吃什么能促进脑髓发育呢？

　　婴儿多喝牛奶能够促进脑髓的发育。因为牛奶里面有钙成分，可以调节脑神经还有肌肉的兴奋功能。每天早餐之后给婴儿喝一杯，有利于提高婴儿的认知能力，有效保证大脑的运转。但是有的婴儿对牛奶过敏，家长一定要确认清除再给婴儿喝。

　　还有葱蒜也能促进婴儿脑髓的发育。因为葱蒜里面有“蒜胺”，这种成分能促进脑细胞的发育还有活跃。多吃比补充维生素B还要有效。还可以多给婴儿吃核桃，因为核桃里面具有构成人脑细胞的不饱和脂肪酸，是大脑不可缺少的成分。但是核桃只适合年龄大一些可以吃硬物的婴儿吃。

　　常见的小米也能促进脑髓的发育。因为小米有比较多的蛋白质和维生素，是健脑的重要食物。而鸡蛋里面有很多的卵磷脂，能够提高婴儿的记忆能力。如果婴儿对鸡蛋不过敏，家长最好每天都给婴儿准备一个鸡蛋做早餐。