在宝宝成长过程中，家长们会碰到各种各样的问题，尤其是宝宝睡觉不踏实易醒，是非常常见的。宝宝睡觉和成人睡眠的波段是不同的，他们一般以一小时为基础会深度睡眠和浅度睡眠交错。那么，宝宝容易惊醒怎么办？

　　1、及时给宝宝补充钙质：宝宝容易惊醒，一般多为缺钙症状，这时候爸爸妈妈可以给宝宝进行及时补钙，并且补充一些维生素d来促进钙质的吸收。

　　2、不要和宝宝过度玩耍：日常生活中如果睡前宝宝玩耍的太过兴奋，那么等到睡觉的时候，她们情绪很难安抚下来。所以也容易造成宝宝睡觉惊醒的状态。

　　3、穿着适当衣物：作为宝妈们不要总觉得宝宝总是会热的，或者是给他们添加衣物或者是去掉衣服。具体温度需要具体对待，这样才能保证宝宝的睡眠质量。如果穿过多或过少的衣服会给宝宝身体造成不适，从而产生惊醒。

　　4、不要呵护过度：很多妈妈们在宝宝突然惊醒的时候，就会急忙抱起宝宝进行安抚。如果长时间这样，就会给宝宝造成一种习惯，反而更加容易造成睡眠中惊醒。