大家知道，宝宝从出生开始，就是喝着母乳的，母乳不够的会用奶粉喂养，但是母乳的营养是不可代替的，是对宝宝发育最有作用的，但家长们总是担心宝宝不够营养，怕宝宝会营养不良，那么，3个月的宝宝可以吃什么营养品呢？

　　首先，三个月的宝宝，如果妈妈们奶水充足，可以不用额外补充营养的，等宝宝大一些，4个月左右，补点鱼肝油也是可以的，家长们平日可以多带宝宝去户外晒太阳，晒得多了，不吃鱼肝油也行，在冬天阳光没那么充足时，适当吃鱼肝油，避免造成甚至出现负担。

　　其次，六个月之后的宝宝可以喝一点新鲜的果汁，不要加糖或者其它添加剂，蔬菜汁也可以喝一点，主要是补充维生素，合理的喂养才能让宝宝健康快乐长大，补过量了反而对身体不好，因为乳汁里的营养基本上可以满足宝宝的成长了。

　　还有一点，如果家长们真的担心宝宝会不够营养的话，可以去医院检查宝宝体内微量元素，看看宝宝缺什么，就补充什么，不要盲目地补，什么都补对孩子的身体会有伤害的，微量元素过多就会出现一些身体疾病了。