宝宝出生之后，新手爸妈会为宝宝规划属于他自己的合适的作息安排，可是有时候有些宝宝作息上却有一些不利于成长发育的习惯或是出现会影响到爸妈的正常作息和休息的情况，这时候帮助宝宝调整一下作息时间就显得很重要了，那么怎样给三个月宝宝调整作息时间？

　　三个月大的宝宝在身体上基本上比较稳定了，也相对来说应该比较适应生活了，此时为其调整生活作息时间，需要留意三个点，一是给一个过渡的时间，循序渐进的改变，二是根据宝宝实际的情况来进行改变，看他是否能够接受能否适应，三是从母亲开始进行改变，带领宝宝一起进行调整，对宝宝来说是最好的改变方式。

　　首先，对宝宝的作息时间进行一个细致的规划和计划，然后开始一些细微的改变，根据宝宝的反应来看是否能够适应，并在做调整。

　　其次，每个宝宝饿情况都不同，适应大多数宝宝的作息时间不一定适合每一个宝宝，建议父母根据宝宝的实际情况进行调整。

　　再者，由母亲带着宝宝一起进行调整是最好的方式，大人作息时间的改变对宝宝是一种信号，宝宝会随之做出一些反应。