便秘对大人还有宝宝来说，是生活之中特别常见的事情。但宝宝要是便秘的话，当家长的会非常注重，想要通过食疗办法来为自己的宝宝缓解。那么来了解一岁的宝宝便秘吃什么？

　　一岁宝宝出现便秘，妈妈不要急着用药物来治疗，严重的便秘才能够在医生的指导下使用。对于这么小的宝宝来说，不能长期使用药物，会让身体产生依赖，因为这不是从根本上解决问题的办法。通过饮食疗法就可以为宝宝改善便秘。

　　宝宝便秘，妈妈可以给宝宝喝蔬菜汁，芹菜汁就是很好的通便食物。并且在制作的时候也简单，妈妈自己在家就能坐。选用新鲜的芹菜切碎加入适量的水用榨汁机榨好，加入白糖，让宝宝每天喝一点，便秘就会得到缓解。

　　一岁宝宝便秘之后，妈妈使用香蕉以及苹果制作成泥，然后加入一些蜂蜜炖熟，拿出来放到合适的温度给宝宝吃一些，坚持吃几次，对于宝宝便秘的情况有很好的解决效果。当然在平时的生活之中，家长也要坚持让宝宝喝水。还有就是家长也应该带着自己的宝宝经常锻炼，这样对于宝宝缓解便秘也不错。