宝宝在孕妇的肚子里不能够区分白天和黑夜，所以当出生之后睡觉的时间比较多，白天和晚上都容易睡觉。有些宝宝就容易睡倒，晚上睡得时间比较多，白天却比较少。家长的睡眠也受到影响。那么婴儿磕睡睡倒了怎么办？

　　宝宝的睡眠是需要家长帮助调整的，有时候家长任由宝宝自己去睡，这样就会导致宝宝的睡眠时间受到影响。建议让宝宝白天少睡觉，当宝宝不断的长大，睡觉的时间会延长，这个时候就需要进行调整，白天的时候让宝宝多玩耍，吃完饭之后尽量不让宝宝睡觉。

　　宝宝白天的时候睡觉建议可以拉开窗帘，宝宝醒来也不要哄宝宝继续睡，白天尽量减少睡眠时间，晚上的时候关灯让宝宝睡觉，也可以给宝宝开一个小夜灯，然后晚饭不可以让宝宝吃的太饱，以免肠胃不舒服宝宝睡不着。

　　白天的时候可以带宝宝去外面看看，看看小动物、鲜花、新奇的玩具，然后多和宝宝交流，逗宝宝开心。宝宝的作息习惯一定要好好的调整，这样宝宝之后才可以有好的作息习惯，家长的睡眠质量也可以得到提升。