小宝宝都特别容易感冒，这就会让宝宝出现咳嗽、流涕以及鼻塞等症状。宝宝在鼻塞的时候是最难受的，不但会让孩子无法正常吃奶，而且还会影响到睡眠，毕竟憋的难受肯定是睡不好。那么，宝宝鼻塞严重影响睡眠怎么办？

　　宝宝鼻塞影响到睡眠的时候，父母可以把孩子的头部垫高30度，这就能够缓解鼻塞症状。家长们也可给孩子变换一下体位，要是左侧鼻塞的话就向右卧，这就可以让鼻塞有所减轻。要是宝宝因为鼻塞而哭闹，家长可将孩子竖直抱起，这也能够减轻鼻塞症状，让孩子更容易入睡。

　　宝宝鼻塞很严重的话，也可以用热毛巾来热敷鼻子，这样能使鼻黏膜遇热收缩，进而让鼻腔通畅，而且黏稠的鼻涕也会更容易排出。父母在给孩子热敷时，动作要轻柔一些，而且毛巾不要太热，以免烫伤了孩子。

　　宝宝出现鼻塞的情况，并不算是大毛病，要是用了以上方法也不能改善症状，特别是鼻塞持续时间很长，已经影响了宝宝吃奶、睡眠的时候，家长应该予以重视，应该到耳鼻喉科检查，并积极的治疗。