宝宝长到一定年龄就需要断奶了，但是刚刚断奶的时候，宝宝会不习惯，宝妈也会面临很多问题，怎样从饮食方面帮助宝宝和宝妈快速的度过这一段时期呢，接下来我们就了解一下，断奶可以吃什么水果？

　　宝宝断奶无需特意吃水果，只要正常给宝宝添加辅食就可以。宝妈在断奶期间，饮食上要吃的清淡，不能吃油和盐含量高的食物，而且要少喝汤水，一般的蔬菜水果都可以吃。可以吃一点山楂，建议宝妈到中药店去买一点干山楂，用来煮水喝。这种山楂水具有回奶的功效，而且效果显著，能够在一定程度上减轻宝妈在断奶期间胀奶的不适感。

　　除了山水之外也可以喝一点大麦茶，但是必须选择炒熟的麦芽效果才好，有些宝妈喝的是生麦芽，结果喝完之后不仅没回奶，感觉乳汁比以前分泌还多了，这就是因为喝的是生麦芽茶导致的，如果要想回奶，必须喝熟麦芽茶。吃韭菜也可以回奶，建议宝妈在平常也可以多吃一些韭菜，韭菜炒豆芽，韭菜炒鸡蛋都可以，据说韭菜和燕麦一起吃回奶的效果会更好，所以宝妈们也可以试一下。