断奶的时候，乳房会有很多不适的情况产生，乳房会由于奶水不能及时的排出而非常的肿胀，变得很硬，尤其是比较容易出现一些硬块，这时妈妈的乳房会有强烈的疼痛感，那么断奶涨奶有硬块怎么办？

　　1、如果乳房出现了硬块，妈妈可以用热一点的毛巾来敷，时间可以长一点，多敷几次，这样就能够缓解乳房中的硬块。

　　2、妈妈还可以把奶液稍微的挤出来一点，这样也能够缓解这个硬块，妈妈切记不能够用吸奶器，这样会增加乳汁的分泌，对于断奶没有帮助。

　　3、由于身体的乳汁机体还没有完全的调整过来，所以乳房还会继续分泌一些乳汁，乳汁在乳房中的淤积导致乳房出现了涨奶的情况，如果妈妈的疼痛感非常严重的话，可以利用一些回奶药来快速的回奶。

　　4、断奶后妈妈一定要吃一些清淡的食物，少吃一些油大的食物，还要避免蛋白质的摄入量，这样对于回奶也有一定的帮助。

　　5、麦芽也可以快速的帮助妈妈回奶，把30g的麦芽炒熟后，分为三次来服用，这样就能够减少乳汁的分泌，是一个很好的食疗的方法。