出生婴儿刚刚来到这个世界，对于一切都是新鲜和不习惯的，宝妈照顾起来难度也就更大。相信很多宝妈都被新生儿的睡眠不规律困扰过，白天的时候睡的多，一到了晚上就不睡觉，那初生婴儿黑白颠倒怎么办？

　　1.营造舒适的睡眠环境

　　出生婴儿在母体里的时候，温度是恒定的，出生后，夜里室内的温度比白天低，就会很不适应，也就不会睡踏实。要想缓解婴儿这种现象，宝妈就要想办法让室内的温度恒定，尤其是夜里，室外的温度低，就要使用电暖气或者空调来升高室内的温度，只要环境舒适了，婴儿就会主动入睡。

　　2.注意灯光

　　到了晚上该睡觉的时候，宝妈就要注意室内的灯光，就尽量把大灯关掉，打开小夜灯。室内的灯光昏暗有助于让婴儿入睡。

　　3.白天少睡

　　其实婴儿黑白颠倒，都是因为白天睡的太多的原因。要想改变婴儿的睡眠节奏，白天的时候要让婴儿少睡，宝妈可以多跟婴儿互动。不要觉得出生婴儿什么都不懂，也看不清楚，就不理睬，其实初生婴儿对声音的敏感度极高，如果宝妈经常跟婴儿说话，婴儿就能更快记住宝妈的声音。