宝宝的肠胃健康一直是宝妈不能放松的，在平时喂养的过程中要时刻警惕，生怕因为自己照顾的不合理导致宝宝肠胃出现疾病。有的宝宝就经常便秘，看着宝宝每次排便小脸憋的通红，宝妈都很心疼，那五个月宝宝便秘吃什么？

　　5个月宝宝应该用纯母乳喂养，以满足宝宝身体发育所需，等宝宝6个月了，才能开始添加辅食。如果5个月的宝宝便秘，多喝水，或者去医院看医生，必要的时候要服用药物调理。等到宝宝满6个月之后，再吃辅食。缓解便秘的辅食有以下两种：

　　1.煮苹果

　　宝妈在给宝宝调理便秘的时候，要谨慎选择食材。苹果有帮助肠胃消化的功能，而且煮熟后就会变的细软可口，很适合便秘的宝宝食用。苹果中的纤维素和维生素可以帮助宝宝强健脾胃，润肠通便，缓解便秘的功效非常棒。

　　2.鸡蛋黄苹果泥

　　鸡蛋黄适合便秘的宝宝食用。宝妈可以用鸡蛋黄和苹果做成蛋黄苹果泥给宝宝吃，通便止泻的作用很好。宝妈先取一般鸡蛋黄用开水调成糊状，把四分之一苹果煮熟捣烂成泥，跟蛋黄混在一起喂食宝宝。而且苹果中的维c还能促进蛋黄中的铁元素被宝宝身体吸收，有预防贫血的作用。