钙是人体必需的营养物质之一，缺钙后人会骨质疏松，容易骨折，导致人的骨密度稀疏，如果宝宝缺钙，骨骼和牙齿都不能正常的生长，整个身体都会受到相应的影响，那么7个月宝宝怎么补钙？

　　1、太阳可以帮助宝宝的身体吸收钙，是最廉价简单的一种补钙的方法。建议如果是在夏天可以经常带着宝宝去户外活动。

　　2、七个月的宝宝已经可以吃一些辅食了，像鸡肉，鱼类，豆制品，鸡蛋都可以给宝宝吃，需要注意的是一岁以内的宝宝还不能食用盐，还有其他的一些调味食品，所以在给宝宝制作辅食的时候不能放这些食物。

　　3、可以给宝宝选择钙含量高的奶粉来喝，这样也能很好的补充到身体的钙。

　　4、此外市面上还有很多补充钙的药物，妈妈可以给宝宝测微量元素，可以根据医生的建议给宝宝补钙。不能盲目的给宝宝补钙，这样对宝宝的身体也会有相应的坏处。

　　5、补钙最好的方法就是合理宝宝的饮食，妈妈可以制作一些辅食来给宝宝吃，很多食物中钙的含量都非常的高，妈妈只要注意在制作的过程中，只要不破坏这些钙就可以了。