锌的摄取对于身体是有好处的，并且也是宝宝成长发育的关键。然而，六个月的宝宝可以适当的添加辅食了，如果宝妈们在添加辅食的时候没有选对食材，会严重影响宝宝日后的成长。那么宝宝六个月缺锌吃什么？

　　1、母乳：妈妈们需要坚持母乳喂养，这是比较提倡的一种方式。母乳里锌吸收率高达百分之六十，等到宝宝快六个月的时候，可以逐渐使用牛乳来代替，循序渐进。

　　2、含锌量高的食物：这时候宝宝可以添加辅食了，妈妈们根据宝宝的自身情况，在五个月的时候就添加辅食，看看宝宝的反应。这时候如果缺锌的话，那么可以添加含有锌比较多的辅食。动物含锌量比植物高一些，比如说肉末，动物的肝，鱼泥等，也可以试试花生米粉，核桃仁粉之类的。

　　3、补锌剂：宝宝在日常生活中缺锌比较严重的话，可以咨询过医师后再服用补锌剂，具体的情况可以检测一下到底缺锌是否严重。锌元素对于促进肠胃的吸收是非常有好处的，也没有任何的刺激，妈妈们可以放心。可是有一些补锌的口服液是一种化合物，并不建议宝宝们长期的服用。