不管是成年人还是宝宝，为了能健康的成长发育，每日就必须摄取足够的营养成分以及微量元素的摄入。如果身体中缺少某种元素就会造成身体发育缓慢，或是导致疾病的发生。但是补充这些也是需要严格规定，那么3个月婴儿应该补充什么呢？

　　宝宝这个阶段是成长发育最为快的时候，可是三个月的宝宝还不能添加辅食。因此，宝妈们就要多加注意自己每日食物的多样化以及营养摄取，这样才可以通过母乳来给宝宝提供需要的营养。如果宝妈们发现宝宝营养缺乏，可以适当的给宝宝吃一些鱼肝油。另外，宝宝到底如何能更好的补充维生素呢？

　　1、晒太阳：这是很多人们都喜欢使用的办法，因为它实用、方便、经济。每天早上9点的时候，阳光并不刺眼，并且晒晒太阳可以促进宝宝长高还可以很好的补充维生素d。

　　2、口服维生素：除了食补以外，为了能更好的让宝宝身体吸收维生素。宝妈们也会选择一些小分子口服维生素，这样更容易让宝宝吸收的所需要的成分。但是要注意补充时候不要过量哦！